Ромбовидная мышца. Упражнения. Осанка. Боль в спине. Rhomboid Muscles

Weak Rhomboids: Muscles of the Upper Back Weak rhomboids are a big problem in the modern world. Weak rhomboids, along with tight pectoralis minors, are the likely reason for the round shouldered posture that bedevils so many people. Weak rhomboids are also very difficult to strengthen. http://corewalking.com/weak-rhomboids-muscles-of-the-upper-back/ https://www.verywell.com/what-are-the-rhomboid-muscles-297065 http://northtampachiropractor.com/effects-long-computer-work-posture/ https://www.spineuniverse.com/conditions/kyphosis/causes-kyphosis

Comments

Станислав Аношкин: Добрый вечер. При отжимании или подтягивании правая ромбовидная болит и колит, словно нагрузка не равномерно распределяется и одна сторона больше берет и поэтому правая болит.

Карина 59: Благодарю,основное сказано,а детали нужно самим проработать

polulyahandrei: Не видно упражнение

Sveta Sorokina: У меня после травмы ромбовидной мышцы с правой стороны. Теперь асимметрична вся правая сторона. Грудь, плечо,бицепс и трицепс... что делать????

Евгений Новак: Добрый вечер, очень полезное упражнение, подскажите ещё пожалуйста, какие упражнения делать при грудном кифозе, присутствуют грыжи Шморля до 2 мм, клиновидная форма позвонков грудного отдела, многие не рекомендуют прокачку грудных мышц, так как плечи начинают уходить вперёд, заранее спасибо за ответ.

Nestan Tolonbekova: При кифозе какие упражнения нужно делать ?

Yeah Yeah: здравствуйте!
может ли болеть затылок и шея и тянуть затылок из-за сутулости и атрофии ромбовидных мышц?
когда я фокусируюсь и напрягю глубокие мышцы между лопатками,выравнивается осанка и приподнимается грудь вперед. у меня заложен часто нос и когда я в таком ровном положении как не странно могу свободно дышать,расслабляются плечи. Но в таком положении трудно находиться долго.
Буду выполнять Ваши цпражнения

Miscellaneous и Экстримальное Laptev: Напишите пожалуйста-ромбовидная мышца отвечает за крыловидные лопатки?

Михаил Рогалёв: Спасибо, просто и понятно без туфты !!!

Антон Михеев: Спасибо за информацию. Но как она участвует в отжиманиях? Часто слышу о том, что мышцы спины участвуют в отжиманиях, но как если это по сути противоположное всем "тягам" движение?

Зоя Степаненко: Благодарю за объяснение и ПРОСТЫЕ спасательные упражнения. Буду делать и с полотенцем, и с резинкой. З.Ф.

Наталья Зайченко: А разогревающие упражнения нужно делать

lika glamour: 😊😍супер!!!👌👍🕊

Kovalik: А можно ведь тоже самое делать гантелями?

Человек Земной: есть толстая резинка,буду так ей трапецию прокачивать.

__BooGeyMaN__: благодарю тебя друг за полезный совет ))от души

Ruslan Hesenov: Приветы,у меня 28лет,у меня кифоз,палучится вравнат спину?

юля степанова: Спасибо. Очень полезное видео,более доходчиво многих объясняете.Станислав а если уже есть протрузии в разных отделах позвоночника можно делать и сколько 3 подхода по 10,раз в день или как правильно,можно экспандер на резиновый жгут заменить?Большое спасибо.

Yuriy K: Коротко и ясно.

Мир Оля: Спасибо. Очень полезное видео.

Your name:

Your comment: