7 Утренних Привычек, Которые Мешают Нам Сбросить Вес

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Как быстро сбросить вес? Вы думаете, чтобы похудеть, нужно сидеть на диетах и заниматься спортом? Не только. Иногда нужно отказаться от нескольких привычек, которые мешают нам убрать надоевшие килограммы. Если вы хотите быстро сбросить вес и получить тело своей мечты, стройные ноги и подтянутые руки, возможно, вам стоит отказаться от некоторых своих утренних ритуалов. Всегда завтракайте плотно и не ешьте сладкое вечером — только по утрам. Принимайте солнечные ванны и не забывайте пить много воды. Даже ваши домашние питомцы могут вам помочь. Собака станет отличным компаньоном во время ваших утренних пробежек, а кошка превратит утреннюю зарядку или йогу в гораздо более веселое занятие. Таймкоды: Вы не плотно завтракаете 0:52 Вы не принимаете солнечные ванны 2:39 Вы не пьете воду после пробуждения 3:52 Вы не делаете зарядку 5:13 Вы предпочитаете есть вкусненькое на обед или ужин 6:18 Вы читаете новости по утрам 7:32 Вы недооцениваете помощь домашних питомцев 8:36 Музыка: Morning Walk. Jingle Punks https://www.youtube.com/audiolibrary/music Краткое содержание: Рацион, состоящий из плотного завтрака и легкого ужина, очень эффективен. Он способствует большему похудению, нежели другие популярные диеты, основанные на частых приемах пищи и перекусах. Голубые световые волны, излучаемые солнцем, проникают сквозь кожу и достигают жировых клеток. После этого капли жира уменьшаются в размере и уходят из клеток. Проще говоря, когда вы проводите много времени под солнцем, ваши клетки перестают запасать так много жира. Пара стаканов воды может восстановить уровень жидкости в организме, вследствие чего улучшается пищеварение. Кроме того, вода ускоряет обмен веществ, а значит, уменьшает риск набора веса. Она также помогает вывести токсины из организма. Упражнения на пустой желудок на 20 % более эффективны с точки зрения потери веса, нежели чем тренировки после еды. Если вы не можете жить без сладкого или печеного, ешьте это в первой половине дня. Страх и беспокойство от чтения утренних новостей может привести к негативным последствиям для вашего организма и к набору веса. Особенно если вы постоянно не высыпаетесь. Собака станет отличным компаньоном во время ваших утренних пробежек, а кошка превратит утреннюю зарядку или йогу в гораздо более веселое занятие. ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/... 5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Comments

Анастасия Жидкова: это реально работает👍

залина красильникова: Очень хорошие советы. Постараюсь использовать

Ivan Cherezov: я тоже спать

диета Shin: Я 🦉 сова люблю поспать

Eva Poloduhina: Сова конечно же:D

Eduard Dzik: Дятлов больше

Alex Mirtoff: какой лютый пиздёж

DimpSsfonarь `: Сделайте видео с приседаниями сколько надо приседать чтобы похудеть

Яна Сенько: Я жаворонок

Alena Kot: Я сова! Сейчас 3 часа ночи и я спасть совсем не хочу!

Диана Галимова: Спаааать

Helli May: Я ненормальная птица поздно ложусь и рано встаю или я просто сова

Изабэлль Хананаева: 7 вы не плотно завтракаете
6 вы не принимаете солнечные ванны
5 вы не пьёте воду после пробуждения
4 вы не делаете зарядку
3 вы предпочитаете есть что то вкусненькое на обед / ужин, вместо того чтобы сделать это на завтрак
2 вы читаете новости по утрам
1 вы недооцениваете своих дом. Питомцев

Всем добра :)

Dasha Sarafankina: Я подольше поспать я сова

Sametkhan Zhanerke: А я за 4 дня сбросила 4,5 кг

Дарья Кисель: Смотреть YouTube

Sofia Vyazova: Я жаворонок,если я буду вставать позже 10 у меня разболится голова и будет она болеть до обеда

светлана счастливая: Ем до 18.00.

Alinka Yurchenko: #6 полный бред. Если бы это было правдой, тот не было бы никого с лишним весом! А зимой люди набирают вес только потому что лень! Зимой холодно, соответственно организму нужно как то согреваться и потребляет больше еды. Это нормально. Не говорите ерунды.

Алиса Усанова: Моя утренняя привычка: жри за 10 , а по выходным дрыхни до обеда

Your name:

Your comment: