ВОРКАУТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Упражнения для воркаута | Кирилл Востриков

Канал Кирилла► https://www.youtube.com/channel/UCgizPagx6y9rPpDAF4GgZMg ВОРКАУТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Упражнения для воркаута Тайминг: 00:18 - Вступление. Гость Кирилл Востриков 01:28 - спортивное питание. Белки, жиры, углеводы. Анаболики. 02:39 - разминка 03:40 - польза занятий на турниках 04:15 - система тренировок. Упражнения для воркаута. Как составить программу тренировок 05:20 - Как часто надо тренироваться. Группы мышц 06:40 - первое упражнение на брусьях 09:30 - второе упражнение. Подтягивания с перменным хватом. Можно ли читинговать? 09:50 - как научиться больше подтягиваться 11:00 - третье упражнение. Подтягивания с переменным хватом 15:00 - подтягивания за голову. Суперсет 17:25 - растяжка мышц 18:40 - мотивация от Кирилла 19:25 - пожелания новичкам В этом видео мы проводим совместную тренировку с Кириллом Востриковым, он один из лидеров воркаута в Санкт-Петербурге. Если вы ищете воркаут для тех кто только начинает свои тренировки, то вы попали по адресу. В видео Кирилл покажет некоторые упражнения для воркаута. Воркаут тренировки сейчас все больше набирают обороты в России. К томуже стрит воркаут уже давным давно процветает на западе. Надеюсь, что это видео будет для вас мотивацией к спорту. Смотрите и наслаждайтесь, это street workout детка! Я в instagram► http://instagram.com/pavelbagryancev Наша группа► https://vk.com/lifehack_russia РЕКЛАМА► https://vk.com/topic-29491800_32574672 В twitter► https://twitter.com/Pbagryancev1 Я вконтакте ► http://vk.com/id342486 Фан-группа в вк► https://vk.com/pavel4youtube В фэйсбук► https://www.facebook.com/bagriantsev.pavel Фан страница в Facebook► https://www.facebook.com/pavel.bagryancev Канал Павел Багрянцев► http://www.youtube.com/user/str0ngpeople Мои аудиоподкасты ► http://pavelbagryancev.podfm.ru/my/

Comments

Power GriFFon: Мы команда парней которые мечтают о великих делах,о великих целях.Мы занимаемся спортом ставим себе различные цели,и снимаем наш жизненный путь к мечте.Но у нас маленькая аудитория и мы бы хотели её увеличить и я думаю что вы нам в этом поможете.
Кто подпишется то просто красава,и у того всё получиться в жизни о чём он мечтал.

Заранее спасибо вам!!!

Турникмен Алеша: Всем привет ребята. Хочу порекомендовать свой канал по street workout. Будут обучения, тренировки.

Лутфи Толбаевна: Классно 💪💪💪

Sabir ShaVerR : DoV: 👥👥👥

Sabir ShaVerR : DoV: 👥👥👤

Sabir ShaVerR : DoV: 👥👥

Sabir ShaVerR : DoV: 👥👤

Sabir ShaVerR : DoV: 👥

Sabir ShaVerR : DoV: 👤

ЛИЧНЫЙ ПРИМЕР: Молодчики!!!

Сергей Зацарный: Занимаюсь в зале час-полтора. Просто если переусердсвую то тогда давление бывает

Сергей Зацарный: Я в тренажорку хожу делаю становою, блок, приселы, жим и т.д. на турники я уделяю время 4 подхода и брусья тоже так. Делаю раз 8-10

Сергей Зацарный: А что эфективней железо или ворккаут?

Александр Правитель: Очень полезное и очень позитивное видео! Спасибо Паш

Виталий Котко: Спс

Изновр Макалов: Красавчики

STREET WORKOUT: Привет пропярь мой канал пж

Олексій Сліпченко: Бля я думал внизу справа Дима Мамленников))))))

Valera Andrusuak: можно совмещать с тренировками в зале?(железо и воркаут)

Hard Empire: Ставь лайк, если занимаешься по методике Паши